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My First JUGEM

エサレン(R)ボディワーク
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    エサレン(R)ボディワークでは、アウェアネス(意識・気付き)プレゼンス(今この瞬間に在ること)コネクション(つながり)のアイディアを大切にしています。

     

    まずは自分が "気付きを持って、今この瞬間に在ること”、“自分自身とのつながりを深めたうえで、他の人とつながりをつけていくこと” を心がけています。

    トレーニング中、「自分にもっと優しく、もっと興味を持って」という言葉掛けをされました。

    当時はよく意味が分かりませんでしたが、今は自分の心と身体と思考が仲良くひとつになることかなと感じています。

    皆さんは、本当の自分の欲求を素直に感じていますでしょうか。

    そして素直にその欲求に従っていますでしょうか^ ^

     

    自分の意識は自分のものですが、意外と外のことにばかりに注意をとられて、自分自身のことがおろそかになっているかもしれません。

    例えば5分間、自分のハートに意識を向けて自分のための時間を作ってみてくださいね。

    | エサレン(R)ボディワーク | 15:17 | comments(0) | - | - |